اخبار

سلامت قلب در محیط کار

سلامت قلب در محیط کار

(شعار سالروز چهانی قلب )

سکته قلب چیست؟

سکته یا انفارکتوس میوکارد (MI) از بین رفتن یا انهدام قسمتی از عضله قلب می باشد که به علت توقف جریان خون در آن قسمت از قلب رخ می دهد .

علت سکته قلبی چیست؟

بیشتر سکته های قلبی به دلیل وجود لخته خون در یکی از رگهای تغذیه کننده عضله قلب (کرونر) رخ می دهد که در این حالت از رسیدن خون واکسیژن به عضله قلب جلوگیری شده ورگ مسدود می شود.

عوارض وعواقب آن چیست ؟

توقف جریان خون واکسیژن به عضله قلب سبب مرگ سلولهای قلبی در آن ناحیه می گرددوماهیچه قلبی آسیب دیده توانایی خود را برای انقباض از دست می دهد.

عوامل تاثیر گذار ودخیل در سکته قلبی چیست؟

1-    استعمال دخانیات وسیگار 2- بیماری افزایش فشارخون (HTN)  3- بالا بودن قند خون (دیابت )    4- افزایش وزن وچاقی

5- اضطراب واسترس     6- بالا بودن چربی خون (کلسترول )      7- تغذیه ناسالم    8- بی تحرکی    9- ژنتیک ووراثت  10-سن بالا

علائم ونشانه های سکته قلبی چیست؟

1-    درد قفسه سینه بخصوص در وسط سینه (استخوان جناح سینه )

2-    پیشرفت شدت درد با گذشت زمان

3-    گسترش وانتشار درد از قفسه سینه به بازو ها ، شانه، گردن وحتی دندان ها وفکها ، شکم وپشت (این وضعیت حدود 20دقیقه طول می کشد.)

4-    بدنبال این علائم ، تنگی نفس سرفه احساس سنگینی سر- سرگیجه تهوع ویا استفراغ وتعریق ودر نهایت ممکن است غش کردن را به همراه داشته باشد.

در هنگام بروزسکته چه باید کرد؟

1-  حفظ آرامش وخونسردی                                                    2- استراحت در فضای آرام

3-گزارش به موقع به اورژانس وفوریتهای پزشکی                     4- رساندن بیمار به نزدیکترین واحد در مانی

راههای کنترل وپیشگیری سکته قلبی کدامند ؟

·      در صورتیکه اضافه وزن دارید وچاق هستند با رژیم های متعارف واسناندارد وزن را کم نمائید .

·      درصورت ابتلا به افزایش فشارخون ، آنرا کاهش داده وکنترل شود .

·      افزایش چربی خون بخصوص کلسترول خونتان را کنترل نموده واگر دچار افزایش چربی خون هستید آنرا درمان کنید.

·      اگر سیگاری هستید آنرا ترک کنید یا حتی المقدور استمال سیگار را کاهش دهید.

·      مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید وگوشت قرمز کمترمصرف کنید .

·      میوه ، سبزی وحبوبات بیشتر مصرف کنید وبجای گوشت قرمز از گوشت سفید استفاده کنید.

·      مصرف نمک را در سن بالا کاهش دهید وروغن مایع را جایگزین جامد نمائید.

·      قند خون را کنترل کنیداگر دچار دیابت هستید آنرا درمان نمائید. غذای آب پز جایگزین غذای سرخ شده گردد.

·      پیاده روی وتحرک داشته باشید وورزشهای هوازی که کارایی عضله قلب را بالا می برد انجام دهید.

·      از اضطراب ، استرس ، غم وغصه بپرهیزید ودر صورتیکه سابقه فامیلی نارسایی قلبی دارید به پزشک مراجعه نمائید.

واحد پیشگیری ومبارزه با بیماریها ی مرکز بهداشت پاوه

۲۱ آذر ۱۳۸۸ ۱۰:۵۰

نظرات بینندگان


نام را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید