افراد سیگاری نه تنها سلامتی خود را در معرض انواع بیماری های خطرناک قرار می دهند، بلکه‌باعث رنجش و آزرده خاطر شدن اطرافیان شان می گردند متاسفانه امروزه برخی افراد به غلط‌سیگار کشیدن رانشانه بلوغ و یاحتی کلاس در خود محسوب می کنندو با پک زدن های
آنچنانی سعی در خودنمایی و فخرفروشی می نمایند! عوارض و صدمات ناشی از استعمال سیگار تقریبا برای همگی ما آشکار و معلوم است اما در این مطلب به ٢٢ دلیل مهم برای ترک سیگار اشاره می کنیم :
1. ظاهر آراسته تر با حذف لکه های روی انگشتان و دندانهای تان .
2. حذف بوی بد دهان ناشی از کشیدن سیگار و تنفس راحت تر .
3. حذف بوی سیگار از روی لباس، مو، و بدنتان و تمام وسایلی که با آنها سر و کار دارید .
4. پیشگیری از پیدایش چین وچروک زود هنگام در پوست صورت تان .
5. حذف مشکلات تنفسی از قبیل: خس خس کردن حین تنفس، سرفه، برونشیت مزمن و از همه مهم تر سرطان ریه .
6. بازیافت دوباره حس بویایی و چشایی که بر اثر استعمال سیگار از حساسیت شان کاسته شده است .دوباره طعم واقعی غذای تان را احساس خواهید کرد .
7. احساس سرزندگی و شادابی دوباره در زندگی. افزایش قوای جسمانی .
8. خواب بهتر و راحت تر .
9. کاهش خطرات بیماری های قلبی، نفخ، فشار خون بالا، تپش قلب، زخم معده، برگشت اسید معده، سرطان دهان و تعداد بیشماری از سرطان های گوناگون .
10. کاهش بیش از ٥٠ بیماری و عارضه های گوناگون .
11. دوباره کنترل رفتار خود را بدست خواهید آورید و با رهایی از زندان اعتیاد سیگار بار دیگر حس آزادی را باز پس خواهید گرفت .
12. کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار .
13. افزایش طول عمر افرادی که بطور مستمر سیگار می کشند بطور متوسط ١٦ سال از عمر خود را از دست می دهند.
14. فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می‌کنید .
15. الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود .
16. حذف هزینه های خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان آن را صرف امور بهتری کرد .
17. رهایی از صدها ماده سمی و سرطان زای موجود در سیگار .
18. تردد و مسافرت بوسیله قطار، هواپیما و اتوبوس برای شما و دیگر افراد سهل تر و دلپذیرتر خواهد شد .
19. دیگر در محل کارتان مجبور نمی باشد برای سیگار کشیدن به بیرون بروید .
20. با ترک این عادت نادرست اعتماد به نفس خود را افزایش داده و به اراده خودتان ببالید .
21. از دنبال جاسیگاری گشتن خلاصی می یابید .
22. و از همه مهم تر دیگر نیازی به مطالعه دوباره این مطلب نخوهید داشت! __